[...] tego temat w odpowiednim miejscu ,wystarcz przeczytac dane wyslane, Animal napisal,ze probki wyślą jutro co do tych 'sezonowców' dla niektorych moze sie to wydawac smieszne, ale widze sam co sie dzieje; ludzi na silce o 30% wiecej niz w zime, sporo poczatkujacych, mlodych kolesi , niektorzy mają moze po 12-13 lat no ale kazdy musi jakos zaczac
Jesli masz 13 lat, to zajmij sie sportami ogolnorozwojowymi, na silownei jeszcze stanowczo za wczesnie, jak chcesz byc silny i zdrowy w przyszlosci to odczekaj jeszcze z 2-3 lata. Basen jest ok
[...] silownie.. Jest wiele cwiczen ze tak powiem "domowych" z wykorzystaniem masy swojego ciala wiec jezeli bedziesz je sumiennie wykonywal to beda efekty. W wieku 13 lat silownia jest za duzym obciazeniem dla Ciebie , jestes w takim wieku ze zaczyna ci sie wszystko powoli rozwijac i jakbys zaczol cwiczyc te procesy moglby byc wstrzymane [...]
oczywiście nie mówie że wszyscy lekarze są tacy, znam wielu dobrych, ale ja trafiłem wtedy na takiego. Byłem dzieciakiem, ze 13 lat, zapalony piłkarz, a on mi mówi że do końca życia nie moge biegać . Poczułem się jak Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-07-30 20:40:38
W wieku 13 lat lepiej pobiegaj za piłką - jesteś jeszcze dzieckiem. Poza tym staraj się jeść pokarmy bogate odżywczo (warzywka, ryby, owoce, nasiona, orzechy, mięso, nabiał, pij dużo wody etc) ale nie ma mowy o żadnym liczeniu .. produktów przetworzonych nie musisz całkowicie eliminować, po prostu je ogranicz i spożywaj w zdroworozsądkowych [...]
on ma 13 lat...
a niech sobie ćwiczy- w wieku 13 lat ma słabe stawy i kręgosłup. Napotka na wiele przeszkód jak skoliozy itp choroby. Ja miałem tak samo. Do tej pory to ciężko zamaskować-przynajmniej dla mojego oka. pzdr/
a czy to cwiczenie mogło by być dla mnie szkodliwe dodam ze mam 13 lat?
Chłopie masz 13 lat, weż sie za nauke ksiązki poczytaj a nie solówki Ci w głowie, bo Cie potem złapie ktoś mocniejszy albo jego brat dostaniesz cepa i sie popłaczesz. Dajcie sobie na luz i tyle, dogadaj sie. Zmieniony przez - Ramadik20 w dniu 2013-12-15 10:36:22
u nas w sekcji trenują chłopaki w wieku 12/13 lat także luzzz i normal;nie rosną, wielu ciężarowców i kulturystów jest wysokich, poza tym to, że ciężary hamują wzrost to już obalony mit, jak będziesz dbał o technike to nie ma prawa się nic stać
Może i jestem niski na 13 lat, ale u nas w szkole tez gościu jest niski a biega jak tygrys za antylopą.
Ta siec LAN to: - moja siostra (nie uzywa SFD tylko troche komiksów Camela widziała i gadała razem ze mną (tzn ja pisałem) ze Sebą raz. - kuzyn - chyba 13 lat i nic nie cwiczy - kuzyn numer dwa - 24 lata o ile dobrze pamietam, cwiczy juz dosc długo, ale ja pisze to co on chce
Taka prawda, jeszcze urośniesz.. Masz dopiero 13 lat więc nie wiem czym się martwisz i nie wstawiaj linków.
Masz 13 lat Ciesz się życiem Nie jedz poprostu świństw typu Mac i słodycze Oczywiście nie eliminuj ich całkowicie bo jesteś jeszcze młody... Ale tak 2 góra 3 razy w tygodniu pozwól sobie na '' małe co nieco '' ale niech to nie będzie 5 batonów na raz tylko ew. 1 Do tego pływaj(b. polecam ) , śmigaj na rowerze, biegaj i graj w gry zespołowe jak na [...]
jak wspomniałam wyżej nie jem mięsa,od 13 lat nie miałam w buzi,cd,mięśni to wiem,że bez treningu siłowego nie urosna mi ,czyli co mogę sobie do powyższych supli dorzucić kreatynę w celu poprawy wydolnosći,redukcji tłuszczu?
To jest dziecko 13 lat, pań w aptece nie suchaj wsyztsko Ci sprzedadzą. Zalezy jeszcze jaki masz ten magnez z dopelhertz bo np jeśli w składzie jest tlenek magnezu to jego przyswajalność jest na poziomie 5% mogą byc też problemy odżywiania, nie sostarczasz potrzebnych witamin i minerałów z diety. Kiedy drżenie występuje, od tak sobie czy np [...]
U nas w klubie gosc ktory ma niebieski pas ( 2 kup) i 13 lat!!! Łamie po kilka desek z trudnych technik i mu sie to udaje lepiej od niektorych 20-latkow!!!!!!!!
Naucz się pisać koleś :/ Nie, to że masz 13 lat w żaden sposób cie nie usprawiedliwia.
j.w. z wiekiem zrozumie, mi w wieku 13 lat tez się wydawało ze jak ktoś ma w granicy 50 w łapie to już koksuje, i ze rozstępy tylko po sterydach się robią
Witaj, ja mam 13 lat i trenuje juz kilka miesiecy na siłowni a dodatkowo chodze na kickboxing. Powiem jedno. W najmniejszym stopniu nieżałuje tego że ćwicze, jak dotąd widze same plusy. Stałem sie wogóle taki pewniejszy siebie itd. Jeśli ćwiczy sie z głową bez przypału to nic ci sie nie stanie a nawet pomoże (powiedział tak nawet Mawashi i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
